Основные витамины

Определение витаминов требует, чтобы витамины отвечали следующим четырем характеристикам, прежде чем их можно было бы назвать основными витаминами.

Экзогенный: сам организм не может быть синтезирован и нуждается в добавлении пищи.

След: человеческому организму нужно очень мало, но он может играть огромную роль.

Регулирование: витамины должны регулировать метаболизм человека или преобразование энергии.

Специфичность: после того, как дефицит определенного витамина отсутствует, у людей возникнет своеобразное болезненное состояние.

Согласно этим четырем характеристикам, организму человека требуется 13 видов витаминов в целом, то есть 13 видов необходимых витаминов.

Витамин А, витамин В, витамин С, витамин D, витамин Н, витамин Р, витамин РР, витамин М, витамин Т, витамин U, водорастворимые витамины.