Пищевые источники витамина Е

Продукты, богатые витамином Е, включают в себя: сжимаемое растительное масло (см. Ниже для определенных типов), фрукты и овощи, орехи, постное мясо, молоко, яйца, цитрусовые кожуры и т. Д. Фрукты и овощи, включают киви, шпинат, капуста, капуста, капусту, салат, сладкий картофель и ям. Орехи включают в себя миндаль, фундук и ореховые орехи. Первоначально большинство натуральных витамина Е извлекается из солодового масла, обычно из изнасилования и соевого масла.